Le bon carburant pour votre séance

Banane ou croissant ? Café ou grand verre d'eau ? Yaourt ou chocolat après l'effort ? Lorsqu'il s'agit de sport, ce que l'on met dans son assiette compte presque autant que ce que l'on fait avec ses jambes. Encore faut-il savoir nourrir son corps au bon moment....

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