La psicología asegura que escribir una lista de tareas antes de acostarse puede ayudar a dormir antes, aunque parezca que activa la mente y te ayudará a concentrarte mejor
Un experimento de laboratorio observó que anotar durante cinco minutos obligaciones concretas pendientes se asociaba con un inicio del sueño más rápido en adultos jóvenes sanos...
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