Cómo comer a altas horas de la noche altera la insulina y cambia el metabolismo: "El aumento de melatonina por la noche juega un papel importante"

Un estudio científico revela que cenar carbohidratos justo antes de acostarse dispara los niveles de glucosa en sangre y perjudica la quema de grasas debido a nuestro reloj biológico...

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