¿Ducha de mañana o de noche? Los expertos zanjan el debate y ofrecen un método que combina ambas sin perder beneficios

Un consenso entre dermatólogos, cardiólogos y especialistas del sueño explica cómo alternar la temperatura del agua y la duración de la ducha para activar el organismo por la mañana y favorecer el descanso nocturno sin perjudicar la piel...

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