Esto es lo que hay que desayunar cada mañana para no tener hambre a la hora, según una experta en alimentación

María Pespín recomienda en redes una combinación de pan de trigo sarraceno, proteína como huevo o jamón, grasas saludables como aguacate o aceite de oliva, fruta de temporada, verduras y un puñado de nueces...

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