“Las alteraciones del sueño elevan los niveles de inflamación, pero algunas estrategias simples pueden mejorarlo”: por qué dormir mal puede envejecer tu cerebro y cómo evitarlo

El estudio, que ha examinado el comportamiento del sueño en más de 27.000 adultos de entre 40 y 70 años, concluye que las alteraciones inflaman el cuerpo y pueden dañar el cerebro, pero los hábitos se pueden modificar...

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