Nestor Sánchez, psiconeuroinmunólogo y divulgador de salud: “La luz que entra por los ojos manda señales directas a tu cerebro y puede sabotear tu sueño sin que te des cuenta”

La luz azul, presente en pantallas de móviles, ordenadores, televisores y en muchas luces LED, inhibe la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. Si padeces insomnio empieza a cuestionarte tus hábitos tecnológicos...

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