Si pasas de los 50, olvídate de machacarte en el gimnasio: «La fuerza se vuelve todavía más importante»

Xuan Lan: «El yoga no es sólo físico, es la forma más eficaz de reprogramar cómo responde tu sistema nervioso al estrés» Ni correr ni hacer pesas: con ‘bootcamp’ quemas calorías incluso después de la clase...

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