Los entrenadores coinciden: a partir de los 40 caminar no es suficiente, hay que «hacer un poco de pilates y entrenar fuerte»

Caminar es un ejercicio muy completo, pero a ciertas edades resulta insuficiente Los expertos recomiendan el pilates y otras rutinas para fortalecer los músculos Es importante llevar una alimentación saludable y variada...

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