Los entrenadores expertos coinciden: para tener beneficios a partir de los 70 años, sólo hay que «caminar entre 20 y 30 minutos»

No hace falta recorrer grandes distancias ni llegar a velocidades elevadas para obtener beneficios Una caminata moderada suele aumentar la respiración Para una persona mayor, caminar un poco de manera habitual puede ser más útil...

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