Los entrenadores expertos coinciden: para endurecer las piernas «las sentadillas son el ejercicio más completo»

Se trata de un movimiento básico que imita acciones cotidianas como sentarse y levantarse Su versatilidad las convierte en un movimiento accesible para todo tipo de personas Existen numerosos tipos de sentadillas: clásicas, con salto, sumo, búlgaras, isométricas o con peso...

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