Liz Hilliard (72 años), entrenadora de pilates: «En 12 semanas tu cuerpo puede cambiar este verano con un buen plan de entrenamiento»

La clave no reside en realizar ejercicios complicados, sino en practicar movimientos funcionales Para la experta en pilates, el éxito de cualquier programa depende del esfuerzo que se invierta en él En cuanto a la alimentación, la entrenadora de pilates se centra en eliminar los alimentos procesados...

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