Adiós a andar: el ejercicio básico para las mujeres de +40 es el peso muerto

El entrenamiento de fuerza ha ganado protagonismo entre las mujeres en los últimos años, desafiando mitos que lo asociaban únicamente con el aumento excesivo de masa muscular. Hoy se reconoce como una herramienta fundamental para mejorar la salud física y mental, además de potenciar la autonomía en...

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