¿Entrenar por la mañana o por la tarde? Todo depende de tu objetivo

Una de las preguntas más frecuentes entre quienes practican ejercicio físico es si existe una hora del día más eficaz para entrenar. Aunque lo más importante sigue siendo la constancia, la evidencia científica sugiere que el momento elegido puede influir en aspectos como la pérdida de grasa, el rend...

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