دراسة: 5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل من أضرار الجلوس الطويل

واشنطن في 23 يونيو /قنا/ كشفت دراسة أمريكية واسعة النطاق أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تُمثل وسيلة سهلة وفعَّالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة. وأوضح الباحثون من المركز الطبي في جامعة كولومبيا في نيويورك أن هذه الاستراتيجية تسهم في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالإ...

Redirecting to full article...