5 أطعمة غنية بالدهون الصحية تساعد على دعم القلب وتقليل الالتهابات

لندن-راي اليوم لم تعد الدهون تُصنف جميعها ضمن العناصر الغذائية الضارة، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أن نوع الدهون هو العامل الأهم في تحديد تأثيرها على صحة الجسم. فالدهون غير المشبعة، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة النباتية والأسماك، تُعد من الدهون المفيدة التي يمكن أن تساهم في تحسين مستويات الكولسترول،...

Redirecting to full article...