6 مصادر بروتين أساسية لتعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف
لندن-راي اليوم يُعدّ البروتين من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ليس فقط لتزويده بالطاقة والحفاظ على الكتلة العضلية، بل أيضاً لدعم صحة البشرة والأظافر، وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي، والمساعدة على الشعور بالشبع. إلا أن دوره يمتد أيضاً إلى صحة الدماغ، حيث أظهرت الدراسات أن تناول كميات كافية من...
Redirecting to full article...