9 أطعمة غنية بمضادات الأكسدة قد تغنيك عن السبانخ وتمنحك فوائد مماثلة

لندن-راي اليوم كثيرون يعتقدون أن السبانخ تتصدر قائمة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى أن هناك مجموعة واسعة من الأغذية اليومية قد تضاهيها أو تتفوق عليها في بعض الفوائد الصحية، بفضل احتوائها على مركبات نباتية قوية مثل الفلافونويدات والبوليفينولات، التي تلعب دورًا مهمًا ف...

Redirecting to full article...