أفضل أوقات تناول المكملات الغذائية لضمان الامتصاص الأمثل وتجنب اضطرابات المعدة

لندن-راي اليوم يتجه كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية صباحًا، باعتبار أن إدراجها ضمن الروتين اليومي يجعل تذكرها أسهل. لكن في الواقع، قد لا يكون هذا التوقيت الأفضل لبعض الفيتامينات والمعادن، إذ يمكن أن تؤثر المعدة الفارغة أو القهوة المبكرة على امتصاصها وتزيد من احتمالات اضطرابات الجهاز الهض...

Redirecting to full article...