أفضل توقيت لتناول الحمضيات لتحقيق أقصى فائدة صحية

لندن-راي اليوم تُعدّ الحمضيات من أبرز الفواكه الغنية بفيتامين “سي”، الذي يلعب دوراً محورياً في دعم مناعة الجسم، وتعزيز إنتاج الكولاجين، والمساعدة في التئام الجروح. ونظراً لأن هذا الفيتامين حساس للحرارة والضوء، فإن طرق التحضير والتوقيت يمكن أن تؤثر على كمية الفائدة التي يحصل عليها الجسم منه، ما يجعل...

Redirecting to full article...