أفضل طرق تناول البيض للحفاظ على صحة القلب وخفض الكوليسترول

ad لندن-راي اليوم البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إلا أن طريقة تناوله قد تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في الدم وصحة القلب. وفيما يلي أبرز النصائح لتناول البيض بطريقة صحية: 1. تناول البياض والصفار معًا يحتوي بياض البيض على البروتين بنسبة عالية، بينما يوفر الصفار الدهون الص...

Redirecting to full article...