التفاح ودوره في خفض الكوليسترول: فاكهة بسيطة بفوائد صحية كبيرة

لندن-راي اليوم يُعد التفاح من أكثر الفواكه ارتباطاً بالصحة العامة، إذ تشير دراسات غذائية متعددة إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول الكلي في الدم، وفي الوقت نفسه دعم رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، بفضل تركيبته الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة. ما الذي يجعل التفاح...

Redirecting to full article...