الجوز أم الفول السوداني: أيهما أفضل لصحة قلبك؟

ad لندن-راي اليوم تعد المكسرات والبذور من الأطعمة التي لا غنى عنها لدعم صحة القلب، بفضل احتوائها على دهون غير مشبعة، وألياف، ومركبات مضادة للأكسدة. ومن بين الخيارات الشائعة، يبرز الجوز والفول السوداني كخيارين مفضلين للكثيرين، لكن السؤال يبقى: أيهما يمنح القلب حماية أكبر ويساهم في ضبط مستويات الكوليس...

Redirecting to full article...