الصيام الليلي المبكر قد يساعد في خفض الوزن.. ماذا تقول الدراسات الحديثة؟

لندن- راي اليوم تشير أبحاث حديثة إلى أن بعض العادات الغذائية البسيطة قد تكون فعّالة في دعم فقدان الوزن والحفاظ على صحة الجسم، خصوصاً تلك المرتبطة بتوقيت تناول الطعام، مثل إطالة فترة الصيام خلال الليل وتقديم موعد وجبة الإفطار. وتندرج هذه التوصيات ضمن توجه علمي متنامٍ يركّز على فكرة أن “متى نأكل” لا ي...

Redirecting to full article...