المغنيسيوم ودوره في تحسين المزاج.. أبرز المكملات التي تعزز تأثيره على الصحة النفسية

لندن-راي اليوم يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يعتمد عليها الجسم في أداء العديد من الوظائف الحيوية، بدءًا من دعم عمل العضلات والأعصاب وصولًا إلى تنظيم مستويات الطاقة. وتشير أبحاث حديثة إلى أن له دورًا محتملًا في دعم الصحة النفسية، خصوصًا فيما يتعلق بتخفيف التوتر وتحسين المزاج. وبحسب تقرير ن...

Redirecting to full article...