تستيقظ متعباً رغم النوم الكافي؟ أسباب خفية قد تسرق طاقتك

لندن-راي اليوم قد يظن البعض أن الحصول على ساعات طويلة من النوم كفيل باستعادة النشاط والتخلص من الإرهاق، لكن الاستيقاظ بعد ليلة نوم جيدة مع استمرار الشعور بالتعب قد يكون علامة على وجود عوامل أخرى تؤثر في طاقة الجسم. فالإرهاق المستمر لا يرتبط دائماً بقلة النوم أو ضغوط الحياة اليومية، إذ تلعب التغذية و...

Redirecting to full article...