ساعة نوم أقل يوميًا قد تؤثر في وزنك.. دراسة تكشف السبب

لندن-راي اليوم قد يعتقد البعض أن فقدان ساعة واحدة من النوم يوميًا لا يشكل فرقًا كبيرًا، لكن دراسة حديثة تشير إلى أن هذا التغيير البسيط في عادات النوم قد يترك تأثيرات ملحوظة على الجسم خلال فترة قصيرة، من بينها زيادة الوزن وانخفاض مستوى النشاط البدني. ووجد الباحثون أن تقليل مدة النوم بنحو ساعة و20 دقي...

Redirecting to full article...