شرب الماء قبل النوم.. هل هو مفيد أم له أضرار؟

لندن-راي اليوم يُعد شرب الماء قبل النوم من العادات التي قد تحمل فوائد صحية متعددة، رغم أن البعض يتجنّبها خوفًا من الاستيقاظ ليلًا للتبوّل. وتشير أبحاث طبية، من بينها تقرير نشره موقع “Verywell Health”، إلى أن الفوائد المحتملة لهذه العادة قد تفوق أضرارها عند الالتزام بكميات معتدلة وتوقيت مناسب. وفي ال...

Redirecting to full article...