كيف تخفّض الكورتيزول؟ 7 مشروبات طبيعية تساعد على تقليل التوتر

لندن-راي اليوم الكورتيزول، المعروف بـ«هرمون التوتر»، هو أحد الهرمونات التي يفرزها الجسم عند التعرض للضغط النفسي أو الإجهاد البدني. ورغم أهميته في تنظيم العديد من الوظائف الحيوية، فإن ارتفاع مستوياته بشكل مستمر قد ينعكس سلباً على الصحة، حيث يؤثر على جودة النوم، ويضعف جهاز المناعة، ويرتبط بزيادة مخاطر...

Redirecting to full article...