كيف تعتنين بنفسك خلال الدورة الشهرية؟ نصائح وأطعمة تساعد على تخفيف الأعراض

لندن-راي اليوم تُعدّ الدورة الشهرية جزءًا طبيعيًا من حياة المرأة، إلا أنها قد ترافقها مجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية التي تؤثر في الطاقة والمزاج والشعور العام. فخلال هذه الفترة يمر الجسم بتغيرات هرمونية ويعمل على التخلص من بطانة الرحم، الأمر الذي قد يسبب الشعور بالتعب، انخفاض النشاط، الانتفاخ،...

Redirecting to full article...