فواكه طبيعية تخفف آلام الدورة الشهرية وتقلل التشنجات

لندن-راي اليوم ad تواجه كثير من النساء آلامًا وتشنجات مزعجة خلال فترة الحيض، ما يجعل اليوميات صعبة أحيانًا. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف هذه الأعراض، لا سيما عند إدراج بعض الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الالتهاب. إليك أبرز الفواكه التي قد تساع...

Redirecting to full article...