فيتامين «ب 12»: أفضل وقت لتناوله وعوامل تؤثر على امتصاصه

لندن-راي اليوم ad يُعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية، حيث يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء، ووظائف الأعصاب، واستقلاب الطاقة، إضافة إلى دوره في تكوين الحمض النووي. وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص يحصلون على فيتامين ب 12 من الأطعمة مثل البيض، والمحار، والسلمون، فإن المكملات الغذائية قد تكو...

Redirecting to full article...