لماذا لا يجب تخطي وجبة الإفطار؟ أطعمة صباحية تعزز طاقتك طوال اليوم

لندن-راي اليوم ad يفضّل كثيرون التضحية بوجبة الإفطار مقابل بضع دقائق إضافية من النوم، غير أن خبراء التغذية يجمعون على أن هذه العادة قد تحرم الجسم من دفعة طاقة أساسية يحتاجها لبدء اليوم بنشاط وتركيز. فالإفطار ليس مجرد وجبة، بل خطوة محورية لتنشيط العقل والجسم معاً منذ الساعات الأولى للصباح. تؤكد اختصا...

Redirecting to full article...