ملعقة زيت زيتون يوميًا: هل فعلاً مفيدة للصحة؟

لندن-راي اليوم يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول ملعقة من زيت الزيتون يوميًا، خصوصًا ضمن النظام الغذائي المتوسطي، اعتقادًا بفوائدها الصحية العديدة. فما مدى صحة هذه الفكرة؟ وفقًا لتقرير، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز غني بالدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة، وهي مركبات ارتبطت بالعديد من الفوائد الصح...

Redirecting to full article...