Marcher dans la nature diminue l’anxiété grâce au plaisir qu’elle procure, d’après une étude de l’UCLouvain

Ce plaisir lié à la marche résulte d’une "adaptation paradoxale". L’activité physique stimule la sécrétion d’hormones comme le cortisol et de neurotransmetteurs liés à la régulation de l’humeur, dont la sérotonine. Cette réponse physiologique se produit de manière naturelle, en phase avec le mouveme...

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