Moins de stress, plus de détente : quels sont les bienfaits psychologiques du yoga ?

Le yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans signifie 'lien ou union'. L’idée de cette pratique consiste donc en la réunion du corps et de l’esprit en accompagnant sa respiration lors de chaque mouvement ou de chaque pause. Une manière de s'ancrer dans l'instant présent. Pour le psychologue, de t...

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