Anxiété et vie sociale : 3 conseils pour apprivoiser le regard des autres

Pour Saona, la première étape consiste à mieux comprendre ce qui se passe, plutôt que de se juger. Elle recommande de s’auto-observer : dans quelles situations l’angoisse surgit, avec quelle intensité, quels symptômes physiques, quelles pensées reviennent le plus souvent. Ce petit travail de repérag...

Redirecting to full article...