Dormez assez, mais pas trop : une étude dévoile le temps idéal de sommeil pour rester en bonne santé

Le conseil est connu : pour être en bonne santé, il faut dormir assez. Ce que l’on sait peut-être moins, c’est qu’il ne faut pas non plus dormir de trop. Une nouvelle étude internationale publiée ce mercredi dans la revue Nature révèle qu’une durée de sommeil comprise entre 6 et 8 heures par nuit –...

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