لحياة أطول وأكثر صحة.. ما أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار؟

تشير دراسة حديثة إلى أن تأخير موعد وجبة الفطور قد يكون مرتبطا بتراجع الصحة وقصر العمر. فرغم أن تناول الفطور قبل ساعة أبكر لا يعني بالضرورة إطالة العمر، فإن الانتظام في مواعيد الوجبات يلعب دورا مهما في الحفاظ على وزن صحي ومستويات مستقرة من السكر في الدم، حسب ما نقل موقع "فيري ويل هيلث"....

Redirecting to full article...