"Je suis nul", "Je n'y arriverai jamais…" : comment cesser l'autocritique et être bienveillant avec soi-même ?

Au quotidien, nous avons tendance à l'autodénigrement et aux jugements négatifs. Se juger trop sévèrement porte atteinte à l'estime de soi. Faire preuve de bienveillance envers soi-même reste la clé de l'épanouissement....