"Vous êtes partis pour dormir" : quatre exercices tout doux pour bien préparer son sommeil

Les troubles du sommeil touchent presque un Français sur deux. Le sommeil, ça se prépare notamment à l'aide d'une routine basée sur des mouvements doux. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet recommande quelques exercices pour apaiser le système nerveux....

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