Ces gestes simples peuvent aider à ne plus se réveiller en pleine nuit

73% des Français déclarent se réveiller la nuit, selon une enquête de 2025 pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Chez certaines personnes, ces réveils nocturnes sont causés par un taux plus élevé de cortisol, une hormone du stress. Certains gestes peuvent permettre d’anticiper et d...

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