Dormir moins, mais dormir mieux... Faut-il se laisser tenter par le sommeil polyphasique ?

Le sommeil traditionnel, dit monophasique, se compose généralement d’une nuit de six à huit heures de repos. Certains se laissent tenter par le sommeil polyphasique, qui découpe le repos en plusieurs phases réparties tout au long de la journée. Booster de concentration et de productivité ou fausse b...