José Ruiz, experto en fitness, sobre entrenar fuerza: «A los 40 hay que ponerle foco; a los 50 es una necesidad de salud; y a los 60, la garantía de tu independencia»
Para tener un cuerpo fuerte y sano debes conocer cuál es la clave que va más allá del cardio desvelada por el entrenador...
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