كيف تختار نوع كبسولات أوميجا 3 لأفضل فائدة؟

يحتوى أوميجا 3 على العديد من الأحماض الدهنية، ومن أهمها حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA) يستخدم الجسم هذين الحمضين لتحقيق معظم الفوائد. تحتوي معظم المكملات الغذائية المتوفرة في السوق على كميات عالية من أوميجا 3، ولكن بمستويات منخفضة للغاية من حمضي إيكوسابنتاينويك ودوكوساهيكسانوي...

Redirecting to full article...