لماذا لا يؤدي تناول المكسرات إلى زيادة الوزن رغم احتوائها على الدهون؟

وجدت إحدى التجارب الحديثة أن الشباب الذين تناولوا وجبة إفطار تحتوي على 50 جرامًا من الجوز كانت اختبارات الذاكرة وردود الفعل لديهم أكثر كفاءة. وأظهر تحليل آخر لدراسات إنقاص الوزن أن إدراج المكسرات في الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية لم يعق التقدم في خفض الوزن، بل في بعض الحالات فقد الأشخاص...

Redirecting to full article...