اليوم العالمى للصحة النفسية.. كيف يساعد النظام الغذائى فى تقليل القلق؟

وفى اليوم العالمي للصحة النفسية، يتجدد الحديث عن الطرق البسيطة التي يمكن أن تدعم استقرارنا النفسي بعيدًا عن الأدوية والعلاجات التقليدية، فبينما يظن الكثيرون أن الراحة النفسية تأتي من الجلسات العلاجية فقط، تكشف الأبحاث الحديثة أن النظام الغذائي الصحى يلعب دورًا لا يقل أهمية في تهدئة العقول وتقليل الت...

Redirecting to full article...