اليوم العالمي للصحة النفسية.. كيف تتغلب على التوتر المزمن

في حين أن بعض التوتر قد يكون مفيدًا، إذ يحفزك على الالتزام بالمواعيد النهائية أو العمل تحت الضغط، إلا أن التوتر المفرط قد يؤدي إلى أمراض مزمنة تؤثر على الصحة والرفاهية، وفى اليوم العالمى للصحة النفسية نسلط الضوء على نصائح للتغلب على التوتر . من الهرمونات إلى المزاج والصحة البدنية، يمكن أن يكون التو...

Redirecting to full article...