مش لازم مكملات.. أطعمة تدعم المناعة في موسم البرد والأنفلونزا

وفقًا لتقرير نشره موقع daily mail، فإن نحو 70% من الخلايا المناعية تنشط داخل الأمعاء، ما يجعل التغذية المتوازنة هي الركيزة الأولى للمناعة القوية، وتوضح الدراسات أن العناصر الدقيقة مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامينات C وD وA تعمل معًا بتناغم كأوركسترا دفاعية، لا كعناصر منفصلة، وهذا م...

Redirecting to full article...