عادات صغيرة تحميك من الوزن الزائد.. تعرف عليها

ووفقًا لتقرير نشره موقع woman&home، فإن تبني مجموعة من العادات اليومية الصغيرة — حتى في فترات الانقطاع عن التمارين المنتظمة — يمكن أن يصنع فارقًا كبيرًا في صحة الفرد ووزنه على المدى البعيد. من المهم أن نتذكر أن الوقاية لا تبدأ في العيادات أو الصالات الرياضية، بل في تفاصيل الحياة اليومية. المشي، وال...

Redirecting to full article...